글루타치온 효능 자세하게 알아볼까요?

강력한 항산화제로 알려진 글루타치온
이 성분의 효과/효능/부작용은 각각 어떨까?

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위의 소제목처럼 글루타치온은 강력한 항산화제로 알려져 있어서

건강상으론 이점이 큰 편이라 관심이 많습니다

 

특히 노화 방지 특성으로 섭취되기도 하면서

일부에서는 자폐증을 치료하고 지방 대사를 증가시키며,

암을 예방할 수 있다고들 말하죠

 

그럼 이렇게 큰 장점만 가지고 있다는 글루타치온은

부작용도 가지고 있을까요?

 

이번 포스팅에서는

글루타치온의 전반적인 이야기를

해보도록 하겠습니다

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글루타치온

먼저 이 성분에 대해서 모르시는 분들께 말씀드리자면

아미노산으로 알려져 있는 세 가지 유형의 분자로 구성되어

서로 다른 패턴으로 결합된 신체의 단백질을 만들어내는 성분입니다

 

DNA 만들기, 면역 기능 지원, 정자 세포 형성,

특성 효소 기능 도움, 비타민 C/E 재생 등의

우리 몸의 중요한 기능을 가지고 있다 보니

꼭 필요한 존재라고 말씀드릴 수 있겠습니다

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그렇다면 이렇게 중요한 존재라는 것은 알았는데

이런 성분이 효과가 있을까요?

물론 효과도 가지고 있습니다

 

우선 항산화 활성 효과가 있습니다

노화 및 일부 질병에 기여하는 자유 라디칼과

이에 대항하고 유해한 영향으로부터

신체를 보호하는 산화 방지제로

매우 강력한 항산화제 역할을 다하고 있습니다

 

그리고 일반적인 암 치료법인 '화학 요법'에

종양을 덜 반응하게 만드는 요소가 들어 있어

암 진행 예방에 큰 도움을 주기도 합니다

 

그 외에 간 질환의 세포 손상 감소,

인슐린 감수성 개선, 파킨슨병 증상 감소,

궤양성 대장염 손상 감소 등의 효과도 가지고 있습니다

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이렇게 여러 가지 특징을 가지고 있다 보니까

계란, 닭 가슴살, 마늘, 양파, 브로콜리 등의

채소 및 견과류에 해당 성분이 필수로 들어가게 됩니다

 

그래서 위의 음식 또한 우리가 먹어야 하는

중요한 음식들로 알려져 있는데요

 

그에 반해 글루타치온은 부작용도 지니고 있다고 합니다

어떤 부분일까요?

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과다복용할 경우 호흡 곤란 증상이 올 수 있으며

장기간 복용 시엔 아연 수치 감소 문제를 일으킬 수 있습니다

그래서 임산부나 모유 수유 시에는 관련한 음식 복용을 피해야 합니다

 

그래서 글루타치온을 복용할 경우에는

하루에 250-600mg까지로 권장하고 있습니다

이 점은 참고해 두시면 좋을 것 같죠?ㅎㅎ

이렇게 해서 우리 몸의 중요한 부분을 담당하는 성분인

글루타치온에 대해 알아봤습니다

 

우리 몸에는 정말로 다양한 것들이 많은데요

적당히 관리해 가면서 건강하게 유지해야 하기 때문에

정말 어려운 것들이 많긴 하지만

정해져 있는 규정은 꼭 지켜야 하겠습니다

 

그럼 저희는 다음 시간에도 또 다른 정보 가지고 찾아오겠습니다

감사합니다